¿Por qué todos deberíamos practicar los ejercicios hipopresivos (Bandhas energéticas)?
Fortalecen suelo pélvico, la musculatura abdominal, trabajan la flexibilidad del diafragma, aumenta la capacidad pulmonar,
previenen y tratan problemas de incontinencia urinaria, previenen y tratan dolores de espalda, mejora la salud sexual,
mejora la postura, relaja el sistema nervioso, despiertan una gran capacidad de conexión contigo mismo a través de
la consciencia corporal.
OPORTUNIDADES PARA APRENDER
HIPOPRESIVOS I
HIPOPRESIVOS & NAULI KRIYA
Este bundle incluye los 6 videos de Hipopresivos I + la progresión a Nauli Kriya.
Nauli Kriya es uno de los Shat Karma, ejercicios de limpieza y purificación del Yoga Antiguo que involucra movimientos abdominales específicos para limpiar y fortalecer los órganos internos.
Algunos de sus beneficios: estimulación del sistema digestivo, desintoxicación, fortalecimiento muscular, regulación de la energía vital (prana).
